お茶ダイエット実践編

こんにちは、かおりんです。

 

お茶を飲んでダイエット？

 

効果のほどは微妙かも知れないけど…

 

毎日お茶飲んでるけど、痩せてないよ〜

 

って人も、もう一度おさらいしてみよ＾＾

 

 

 

お茶飲むのは簡単だよね！

 

お茶ダイエットは誰にでもできる簡単な

 

ダイエット方法だといえます。

 

水分補給の先をお茶にするだけですものね。

 

水分として、水を飲むのははＯＫですが、

 

ジュースや炭酸飲料などは飲まないようにします。

 

朝昼夕と三度の食事はきちんと食べながら、

 

お茶ダイエットを行いましょ〜

 

 

ダイエットするなら…

 

お茶を飲んでるからといって、カロリーをいっぱいとっても

 

大丈夫と言うことではありません。

 

なので、間食したくなってしまったら、

 

バナナを食べましょう＾＾

 

ここが面倒なのかもしれないですが、

 

『カロリーコントロールをして、バランスの良い食事』

 

を心がけましょう。

 

 

お茶ダイエットＴｉｐｓ

 

ダイエットには直接関係ないですが、

 

お茶豆知識です＾＾；

 

軟水は茶の香りやうまみを引き出してくれるので、

 

お茶をいれるのに適しているそうです。

 

そうはいっても軟水のミネラルウォーターを毎日使うのは

 

出費がかさんでしまいます。（特売を狙いうち！(*^^*)）

 

そーだ、

 

水道水を使って美味しいお茶いれる方法があったわ！

 

水道水を一晩おいてから沸かして使うというやり方です。

 

簡単ですね＾＾

 

 

せっかくお茶ダイエットするなら、おいしく飲みたいですよね。

 

 

最後はやっぱり

 

何事もそうですが、継続する！

 

これが一番大事なんです。

 

でも、なかなかできないのが現状だと思います。

 

何かする事をストレスに感じるようになったら

 

多分続けられません。

 

 

『自分のペースで無理なく続ける！』

 

自分のペースを大事にして

 

休みながら頑張りましょう〜